Ab sofort erhaltet ihr ein ganz besonderes Zuckerl für sonnige Herbsttage: wer die nächste Zeit eine Körperstrukturanalyse, also eine sog. Bioimpendanzanalyse kurz BIA, durchführen möchte und [...]

In meinem ersten Seminarabend der Reihe „Gesund und Fit“, die ich heuer gemeinsam mit der ÖGGK veranstalte, ging es um „Entschlacken, Detoxen und Entgiften“. Ein Thema, [...]

Die im Juni beginnende 12-teilige Seminarreihe „Gesund und Fit“ der ÖGGK (Österreichischen Gesellschaft des Goldenen Kreuzes) widmet sich jede Woche einem neuen aktuellen Thema aus Ernährung und [...]

Heuer  beginnt  die  Adventzeit  bei  mir  ganz  traditionell  mit  Kletzenbrot  backen.  Ein  Rezept,  das  ganz  ohne  zusätzlichem  Zucker  auskommt  und  trotzdem  herrlich  süß  nach  [...]

An  Mamas  Marillenknödel  und  -kuchen  kommt  selbstverständlich  keiner  heran!  Doch  in  der  heurigen  Marillensaison  habe  ich  mir  vorgenommen  das  süße  orangefarbene  Steinobst  neu [...]

Alle Sport- und Ernährungsbegeisterten aufgepasst: Am 7. September 2017 findet in Wien der 17. Business  Run statt, zu dem ich euch ganz herzlich einladen möchte. Dazu gehört natürlich die [...]

Nachdem die Rhabarbarsaison bereits in vollem Gange ist, verrate ich euch heute eines meiner momentanen Lieblingsrezepte zu diesem köstlich säuerlich schmeckenden Gemüse. Zu den bekanntesten [...]

Als Spargelliebhaberin freue ich mich ganz besonders wenn es nun endlich wieder heißt „die Spargelsaison ist eröffnet!“ Zwar dauert sie nur kurz an, aber ausnützen kann man [...]

Fertig abgepackte, industriell hergestellte Müsliriegel sind zwar schnell griffbereit und äußerst praktisch für unterwegs, können jedoch nur so vor Zucker und gehärteten Fetten, sowie [...]

    Gleich  ob  gut  trainierter  Spitzensportler,  ambitionierter  Hobbyläufer,  Wiedereinsteiger  oder  absoluter  Sportneuling-  eines  haben  sie  alle  gemeinsam:   Die  Erfahrung [...]