Seminar „Gesund & Fit“: „Training im Urlaub und zu Hause“

Am Dienstag, den 2.10.2018 um 18.30 dreht sich alles um das Thema fit bleiben bzw. werden wenn man viel unterwegs ist oder einfach lieber zu Hause als im Fitnessstudio trainiert! Workouts ohne Equipment am Strand, im Hotelzimmer oder im eigenen Wohnzimmer sind eine wunderbare Ergänzung und können, richtig ausgeführt, die Fitness verbessern und leistungssteigernd sein!
Worauf bei der Übungsausführung zu achten ist, wenn einen kein Fitnesstrainer beobachtet und korrigiert, welche Übungen besonders effektiv sind und vieles mehr sind Inhalte dieses Seminars mit Praxisteil!

Personaltrainerin Silvia Mutz, MSc (www.be-a-warrior.at) wird an bei diesem Seminar durch den Abend führen und uns einige der besten Ganzkörperübungen ohne Trainingsgeräte zeigen!

Anmeldungen bitte an feichtinger@oeggk.at !!!

Ort:
Kärntner Straße 26/Eingang Marco d’Aviano-Gasse 1, 1010 Wien

Kosten:
Eine Seminareinheit: € 15,00 Normalpreis, € 13,50 für Mitglieder
Der Block mit allen 12 Seminaren: € 171 Normalpreis, € 154 für Mitglieder

Für Mitglieder, die das ganze Seminar buchen, übernimmt unser Verein ein Kombipaket bei Mariella Schmid, MSc, bestehend aus einer Kombination aus Ernährungsberatung und Bewegungstraining über 5 Wochen.

Krebsforschungslauf am 6.10.2018

EINLADUNG ZUM KREBSFORSCHUNGSLAUF

am Samstag, 6. Oktober 2018, 10 – 14 Uhr,
Altes AKH Wien

„Lauf, so lange du willst! Lauf, so schnell du willst! Lauf, mit wem du willst! Lauf, wie du willst – aber lauf für die Krebsforschung!“

Unterstützen Sie mit uns gemeinsam die Initiative Krebsforschung der Medizinischen Universität Wien! Wir übernehmen beim Krebsforschungslauf die Start- und Rundenspenden, Sie machen Bewegung und das für den guten Zweck! Mit den Einnahmen werden Forschungen in den Bereichen personalisierte Medizin, molekular gezielte Therapien und Immunonkologie unterstützt.
Zwischen 10 und 14 Uhr können Sie jederzeit starten und laufen so lange Sie wollen – auch „walken“ ist möglich. Sie können auch eine Pause einlegen, sich stärken, plaudern oder einfach genießen.
Jede Runde – eine „Meile“ (1.609m) -, die Sie zurücklegen, erhöht die Spende und ist somit eine Unterstützung im Kampf gegen Krebs.

Damit wir gemeinsam noch mehr Runden schaffen, bietet die Österreichische Gesellschaft vom Goldenen Kreuze mit mir gemeinsam ab dem 30. August 2018 bis zum Lauf jede Woche ein kostenloses (!) mit zwei Trainingsmöglichkeiten pro Woche im Wiener Prater an:
– jeden Donnerstag, um 18:30 Uhr sowie
– jeden Samstag, um 10 Uhr.

Sie können zwischen diesen beiden Tagen frei wählen und auch flexibel zwischen den Tagen wechseln. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie einfach zum Treffpunkt und machen Sie mit! Das Training findet jede Woche statt (außer bei sehr schlechtem Wetter sowie am 22.9.2018 und 4.10.2018). Treffpunkt ist der Parkplatz beim Stadion, Ecke Prater Hauptallee beim Imbiss „Sportler Oase“ (www.sportleroase.at).

Sollten Sie neben unserem Lauftraining noch weitere Aktivitäten setzen wollen, bietet die ÖGGK Ihnen außerdem an, bei Buchung einer Leistung Ihrer Wahl bei Mission Nutrition einmalig 25% der Kosten für Sie zu übernehmen.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung bis spätestens 23. September 2018! Bitte maximal 4 Anmeldungen pro Person. Die Teilnahme ist limitiert – melden Sie sich am besten gleich an!

Rückfragen:
Österreichische Gesellschaft vom Goldenen Kreuze
Tel. 01 / 99 68 092
Mail: gesellschaft@oeggk.at
Website: www.oeggk.at

Informationen zum Lauf: https://initiative-krebsforschung.meduniwien.ac.at/krebsforschungslauf